По различным данным исследований в структуре личности у участников боевых действий прослеживаются негативные изменения. Можно наблюдать разную степень невротических проявлений: от повышенной тревожности, наличия страхов, замкнутости и отгороженности, депрессивных, агрессивных реакции до возникновения острого стрессового расстройства и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).

  В течение первых двух месяцев нахождения в новых экстремальных обстоятельствах у человека происходит адаптивная перестройка на уровне функционирования всех систем организма.  Формируются новые нейронные связи и изменяются поведенческие реакции, необходимые для выживания в условиях боевых действий. Близкие должны учитывать, что необходимо не менее двух месяцев для реадаптации бойца к прежней жизни.

  В этот период следует соблюдать «Правило четырех «П», которое гласит, что для успешного возвращения к нормальной мирной жизни человеку важно быть Понятыми, Признанными, Принятыми и Поддержанными.

  В первую нужно помочь близкому человеку вернуться к тем активностям, которые у него были раньше. Это режим, выход на работу, возвращение к обычным домашним делам, общение с детьми, полноценный активный отдых.

  Чтобы создать и поддержать комфортное состояние близкого человека в семье, нужно исключить тревожащие факторы, в качестве которых могут выступать желто-синие оттенки в интерьере, громкие, резкие звуки, большое скопление людей, запах дыма и другие неприятные запахи.

  Надо быть готовым к тому, что отношения в семье нужно будет выстраивать заново и долго. Примите тот факт, что ваш близкий человек после пережитого изменился и это может быть надолго, а может навсегда. Для этого важно не только терпение, но и желание изменяться всем. На помощь придут поддерживающие фразы: «Да, так случилось, это произошло. Так, как раньше, уже не будет, будет как-то по-другому», «Мы семья, мы любим друг друга, мы справимся вместе», «Давай попробуем вместе выстроить новый путь».

По отношению к пережитому близким человеком необходимо быть очень осторожным. Не нужно брать на себя роль психолога: «Поделись – тебе станет легче…». Не справившись с его реакциями на воспоминания, можно легко усугубить ситуацию и вызвать вторичную травматизацию. Если заговорил сам, стоит спокойно не перебивая выслушать и помочь, при необходимости, обратиться к врачу-психиатру, психологу.

Если близкий человек начинает употреблять алкоголь или другие психоактивные вещества и проявлять агрессию, необходимо обеспечить детям и себе безопасное место нахождения.

В сложной ситуации можно обратиться:

в Семейный многофункциональный центр по телефону 8 (38475) 2-53-54;

в кризисное отделение для женщин, подвергшихся насилию по телефону 8 (38475) 2-53-54 (круглосуточно)

отделение психолого-педагогической помощи по телефону 8 (38475) 4-55-99

или по Всероссийскому телефону доверия 8-800-2000-122 (круглосуточно)

Красилова Галина Васильевна,

психолог в социальной сфере