Складывается впечатление, что большая часть информации, получаемой ежедневно каждым из нас, негативна. Нестабильность политической обстановки, экономические санкции, новый опасный штамм коронавируса, рост цен на продукты – это далеко не полный перечень плохих новостей пополняется ежедневно. И вот уже кажется, что ничего хорошего, доброго и светлого в жизни не происходит, а дальше будет только хуже…

  На самом деле все не совсем так. Дело в  том, что людям свойственно  более эмоционально откликаться на негативные события, а позитивные воспринимать как само собой разумеющееся. Поэтому из потока информации мы выбираем и запоминаем и делимся с окружающими тем, что вызывает у нас страх, жалость, раздражение или возмущение. Это вовсе не означает, что ничего хорошего не происходит. Здесь стоит вспомнить притчу о стакане, который, по мнению одного человека наполовину пуст, а, по мнению другого, наполовину полон. И будет не лишним добавить не менее известное выражение: «По вере вашей да будет вам». А раз так, то есть смысл посмотреть на ситуацию с другой стороны.

  Для начала вспомните все события, которыми порадовал уходящий год. Составьте из них список и обязательно каждое пронумеруйте. В список войдут семейные торжества, успехи детей в школе, их спортивные и творческие достижения, продвижение по службе или расширение бизнеса, дополнительный доход, богатый урожай на даче, яркие впечатления от отпуска, добрые вести от близких и друзей. Подойдут и такие события, как завершение ремонта, выплаты кредита, переезд беспокойных соседей, словом все неприятности, которые наконец закончились.

  Допустим, в списке оказалось всего 10-12 радостных событий. «Всего» - это смотря, с какой стороны посмотреть. Это означает, что каждый месяц у вас был повод для гордости, радости и других ярких положительных эмоций. Поблагодарите за это уходящий год!

  Теперь приступим к планированию. Повторения каких приятных событий вам хотелось бы в наступающем году? Вспомните важные дела, до которых никак не доходят руки, события, давно застрявшие на стадии планирования. Задумайтесь о том, как вы хотите провести отпуск, отпраздновать предстоящие семейные торжества. Вспомните все, что давно хотелось приобрести или обновить, но на это вечно не хватало времени или средств.

  Обязательно запишите свой план на наступающий год на бумаге и отмечайте реализованные пункты. На счет того, как именно это нужно делать мнения расходятся. Одни считают, что планировать нужно в первый день нового года, другие утверждают, что самое важное нужно записать на листочке, сжечь и положить в бокал по бой Курантов, третьи записывают по одному пункту плана в день с 1 по 12 января. Выбирайте то, что больше нравится вам, главное помните, что ненаписанного на бумаге плана не существует. Для его выполнения жизнь даст необходимое количество сил, здоровья и средств, а отмеченные после реализации пункты, как сбывшиеся мечты подарят радость, удовольствие, удовлетворенность своей жизнью и веру в себя.

Счастья вам в Наступающем году!!

Психолог МКУ «Центр Семья»,

Марина Алексеевна Иванова